top of page

 שליטה בכעסים

שליטה בכעסים/התקפי זעם/תוקפנות

כעס הוא רגש חשוב בעל מטרה ברורה והיא להביע אי שביעות רצון ממצב או אירוע מסוים. כעס הוא רגש שחשוב ל"דבר, אותו על מנת לווסת אותו. הורים רבים חשים חוסר אונים בעקבות התקפי זעם חוזרים ונשנים של ילדיהם ובאופן ספונטני מגיבים אף הם בכעס ובתוקפנות, דבר המביא להסלמה. אצל ילדים ומתבגרים נראה את התקף הזעם בהתפרצויות בכי, צעקות, צרחות, קללות ואף באלימות פיזית.

בטיפול התנהגותי קוגניטיבי, המוכיח את יעילותו במקרים אלה, שמים דגש על זיהוי הסיטואציות שמציתות את המצב, זיהוי המקום כמו: בית, עם חברים וכו,  זיהוי תגובות מקדימות. מתן כלים להתמודדות עם גל הכעס ודרכים לפתרון בעיות. בטיפול בילדים ישנה חשיבות גדולה מאוד בהדרכה הורים.

תוקפנות היא התנהגות נרכשת ולכן ניתן לטפל על ידי מיומנויות שליטה.

bottom of page